Bien que certains exercices puissent nécessiter un équipement de base comme des haltères ou des bandes de résistance, de nombreux exercices peuvent être effectués avec le poids du corps seulement. Notre objectif est de rendre le fitness accessible à tous, quelles que soient leurs ressources.

Absolument ! Bouge et Brille 50+ est conçu pour s'adapter à tous les niveaux de forme physique. Chaque exercice peut être d'ajusté en intensité, en amplitude selon vos capacités et votre confort dans le mouvement. 

Une période d’essai de 14 jours est accordée avec l'abonnement annuel. Si le programme ne vous convient pas vous pourrez vous désinscrire sans frais avant la date limite.

Oui! Peut importe où vous avez une connexion internet/wifi pour pouvez vous connecter à la plateforme partout où vous êtes. 

Oui, en plus du programme de 12 semaines,  des contenus différents s'ajouteront régulièrement ( exercices de  souplesse, renforcement, recettes anti-inflammatoire, Qi gong).