Forfait Essentiel / 3mois

99,99$ pour 12 semaines d'accès illimité à la plateforme !

Parfait pour découvrir le programme à ton rythme

 

  • Profitez d'un parcours de 12 semaines conçu pour vous accompagner étape par étape. Chaque semaine, un nouveau module se débloque pour vous garder motivée et favoriser une progression durable.

    Le meilleur dans tout ça? Une fois les modules débloqués, vous pouvez les revoir aussi souvent que vous le souhaitez durant votre abonnement de 12 semaines. 

    Séances de cardio léger sur musique 

  • Séances d'exercices de renforcement et d'étirement

  • Séances de Qi gong afin de réduire les tensions musculaires et calmer le système nerveux 

  • Séances de méditation guidées pour prendre un moment pour vous et vous déposer et travailler sur la visualisation 

 

 

 
 
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Un programme adapté, sur musique ! sans impact ! et tellement plus encore ! 


Énergique, tout en douceur, il t’aide à rester active, motivée et pleine d’énergie !
Du mouvement, du plaisir et de la vitalité pour profiter pleinement de la vie !

 

Je suis Nancy Marcil, créatrice du programme Bouge et Brille 50 +. 

Voici mon histoire...

Passionnée par le mouvement, la santé et le bien-être, j'ai consacré une grande partie de ma vie à accompagner les autres vers une meilleure qualité de vie. Je suis titulaire d'un baccalauréat en sciences de l'activité physique de l'Université du Québec à Montréal, ainsi que d'un diplôme d'études collégiales en danse du Collège Montmorency.

Formée comme entraîneur certifié par le Programme National de Certification des Entraîneurs (PNCE), j'ai également eu le privilège d'enseigner au sein de ce programme. Pendant plusieurs années, j'ai accompagné une clientèle diversifiée, notamment des femmes de 50 ans et plus, en offrant des cours de conditionnement physique, de danse-exercice, de stretching et de patinage, dans différents milieux, dont des centres de remise en forme, des résidences pour aînés et des CHSLD.

En parallèle, mon parcours m'a amenée à explorer le milieu des médias, où j'ai animé à la télévision (MaTV), réalisé des entrevues avec des artistes et été coanimatrice et chroniqueuse à la radio (CJSO). J'ai également enseigné le patinage artistique pendant plus de 20 ans, une discipline qui m'a permis de transmettre autant la technique que le plaisir de bouger.

À la suite de blessures importantes, j'ai réorienté ma carrière vers l'immobilier, un domaine dans lequel j'évolue depuis maintenant plus de 28 ans à titre de courtière. Cette profession me permet encore aujourd'hui d'accompagner les gens dans des moments importants de leur vie, avec écoute, empathie et engagement — des qualités qui sont au cœur de tout ce que j'entreprends.

Aujourd'hui dans la cinquantaine,  j'ai décidé de revenir à ma passion et j'aide maintenant les femmes qui vivent avec des problèmes de douleur, des changements dus à la ménopause ou qui vivent différents défis de la vie après 50 ans, mais qui souhaitent vivre une vie épanouissante, active et en santé. 

 

Mon approche est simple :

✔️ Accessible

✔️ Adaptable

✔️ Sans jugement

✔️ Axée sur le plaisir

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