• 12 séances d'exercices de renforcement et d'étirement
•  12 séances de Qi gong afin de réduire les tensions musculaires et calmer le système nerveux 
• 12 séances de méditation guidée pour prendre un moment pour vous et vous déposer et travailler sur la visualisation. 

EN BONUS:

• 1 participant à 1 atelier de danse Bouge et Brille en personne. ( date et endroits à déterminer, à Montréal et aux environs)
• Un accompagnement de groupe live mensuel avec Nancy Marcil ou expert invité pour répondre à vos questions, et thèmes santé variés dans le groupe Facebook VIP pour les membres
• Abonnement de 1 an avec Accès illimité à la plateforme.